（１）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这
      一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。 

（２）适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃
      肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可立服黄连
      素片２～３片，定能起到预防作用。 

（３）如果不慎染上急性腹泻，就立刻采取治疗措施。急性腹泻治疗不及时，就会转变成慢
      性肠炎。慢性肠炎可反复发作，很难彻底治愈，虽不致危及生命，但可伴度终生。因
      此，对急性腹泻一定要急治：

      ①口服黄连素片３片，１日３～４次。

      ②口服痢特灵１～２片，１日３次，注意过量很可能引起胃痛和厌食。

      ③口服易蒙停胶囊，首次２粒，以后每次腹泻后服１粒，至治愈为止，但每天不得超
        过８粒。

      ④如无随身携带的药物，可按摩治疗，效果亦十分理想，方法是：病人俯卧，两肘撑
        在床上，两掌托腮，用枕头或其它软物（约２０厘米厚）垫在靠膝盖的大腿下使腰
        部弯曲；施治者用两拇指按在第２腰椎棘突 （棘寮即脊梁骨上突起的、 能用手触
        到或可看到的隆起骨）的两侧以强力朝脚方向按压２分钟；如此重复一次即可止
        泻。